mobil Stödkompisarna Göteborg cancerrehab stöd hjälp vid & efter cancer cancerdrabbade cancerrehabillitering livslust glädje

Träningsgruppen

stärk ditt immunförsvar
 

Träningsgruppen träffas en gång i månaden

Med start onsdag den 15 augusti och där efter första onsdagen varje månad. Vi träffas ombytta och klara vid Skatås Motions central  i Göteborg.
 
Tid: Vi träffas kl 17.30  
Plats: Skatås Motionscentral, Göteborg.
Kontaktperson:  Vid frågor hör gärna av dig till  stigupp@hotmail.com eller mobil 0707-695789

För dig som vill stärka ditt immunförsvar och bli stimulerad till optimal hälsa,  balans och livsglädje. Alla är välkomna att träna med oss,  även du som är med i andra patientföreningar.
Vi träffas på onsdag den 15 augusti  kl 17.30, omklädda vid Skatås Motionscentral i Göteborg. Därefter den första onsdagen i månaden 5/9, 3/10, 7/11, 5/12.
Du kan där välja om du vill gå, löpa eller gå stavgång.
Vi har som ett delmål att deltaga i loppet Fight Cancer and Run www.fightcancerandrun.se  på söndag den 15 september 2018.
 

Fakta om träningens effekt

Kollar gärna in på FYSS - fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling www.fyss.se,  en evidensbaserad handbok om fysik aktivitet, där bland annat står att "regelbunden fysisk aktivitet över veckor och månader påverkar hjärta, blodkärl, skelettmuskulatur, immunsystem, hjärna och andra organ bland annat genom påverkan på proteiner och genaktivitet."
Eller läs gärna artikler från Professor Yvonne Wengström från Karolinska institutet som skriver att:
”Träning är viktig även under cellgiftsbehandling. Symtom som förlamande trötthet, muskelvärk och illamående minskar avsevärt”.  
Vi rekommenderar även att läsa Dr. Anders Hansens bok,  Hjärnstark (2016)  ”Träning gör dig mer stresstålig, gör att du mår bättre och förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ och intelligent”.


Du är varmt välkommen att träna med oss!
 
Stödkompisarna 

Följ Stödkompisarna på Facebook